手腕骨折以后怎么保养

Question

手腕骨折以后怎么保养

Answer 1

手腕骨折后可通过制动固定、康复训练、营养补充、定期复查等方式保养。骨折愈合通常由固定方式、康复进度、营养状况、并发症预防等因素影响。

1、制动固定

使用石膏或支具固定6-8周，避免手腕活动导致移位。固定期间需保持患肢抬高减轻肿胀，定期检查松紧度。

2、康复训练

拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，初期可配合热敷缓解僵硬。训练强度以不引起剧痛为宜，每日重复进行3-4组。

3、营养补充

每日摄入足量优质蛋白和钙质，推荐牛奶、鱼肉、豆制品等食物。维生素D有助于钙吸收，可适当增加蛋黄、深海鱼类摄入。

4、定期复查

术后1/2/3个月需拍摄X线片评估愈合情况。若出现持续疼痛或活动障碍，可能提示愈合不良或关节炎等并发症。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，睡眠时用枕头垫高患肢。吸烟饮酒可能延缓骨愈合，建议戒断至少3个月。