请问中老年人用什么方法补钙最好的呢？

Question

我爷爷今年65岁了，平时都会有骨头疏松和疼痛，到医院去检查了，说是骨质疏松，需要补钙，不知道该如何补钙，用饮食补钙，还是用药物来补钙呢？那种会好点呢？

Answer 1

年龄大后由于钙的缺乏，导致骨头溶骨增加，从而导致骨质疏松，容易导致压缩性骨折，也容易导致站立的时候引起疼痛。补钙的方法饮食 方面可以注意补充钙多的食物，如多喝汤。另外就是注意补充点钙片，最好可以用液体钙，这样可以更加有效的补充钙。平时还需要多点活动，多点晒太阳。