晚上喝什么粥可以减肥

Question

我今年二十岁，以前一直是个瘦子但是这几年不知道怎么了就莫名的发福一下子长了三十五斤秤。别人都用各种各样的减肥药，我比较害怕减肥药会反弹所以觉得节食减肥，晚上喝什么粥可以减肥？

Answer 1

减肥也分不同的体质，不一定说开始节食就会马上瘦下来，但晚上可以少吃，一定要禁忌甜的和咸。早餐必须吃，在下午两点以后就不要摄入主食了，吃一些苹果、梨、西红柿、黄瓜之类的，香蕉、提子、桂圆类高糖分水果不要吃，炖菜和汤类不吃。