儿子叛逆期和父亲闹僵可通过改善沟通方式、调整教育方法、寻求专业帮助等方式缓解。
叛逆期是青少年心理发展的正常阶段，通常表现为情绪波动大、自我意识增强、对权威产生抵触。父亲需避免强硬压制，尝试以平等姿态倾听孩子想法，用开放式提问代替命令式语言。日常可共同参与孩子感兴趣的活动如运动或手工，在轻松氛围中重建信任。若冲突持续升级影响家庭功能，可联系学校心理老师或儿童心理科医生进行家庭治疗，必要时遵医嘱使用氟西汀胶囊、舍曲林片等药物辅助调节情绪，但需严格评估适应症。
建议父亲保持情绪稳定，设立合理行为边界的同时给予孩子适度自主空间，定期组织家庭会议协商解决问题。