乙肝日常生活怎么保养

Question

乙肝日常生活怎么保养

Answer 1

乙肝患者日常生活保养可通过饮食调理、规律作息、适度运动、定期复查等方式实现，有助于控制病情进展并提高生活质量。

1、饮食调理

选择高蛋白低脂肪食物如鱼肉、鸡蛋，避免酒精及高盐腌制食品，减轻肝脏代谢负担。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，建议每晚11点前入睡，有助于肝细胞修复。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，避免剧烈运动加重肝脏负担。

4、定期复查

每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏超声，监测病情变化，及时调整治疗方案。

注意个人卫生用品单独使用，接种乙肝疫苗的家属需定期检测抗体水平，出现乏力、黄疸等症状时立即就医。