乙肝患者怎么减肥

Question

乙肝患者怎么减肥

Answer 1

乙肝患者减肥需兼顾肝功能保护与体重管理，可通过饮食调整、适度运动、药物辅助、定期监测等方式实现。

1、饮食调整

选择低脂高蛋白饮食，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免酒精和高盐食物。

2、适度运动

从低强度有氧运动开始，如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动导致肝区不适。

3、药物辅助

在医生指导下可考虑使用奥利司他、利拉鲁肽等减肥药物，禁用可能损害肝脏的减肥产品，严格遵医嘱用药。

4、定期监测

每月检测体重变化，每3个月检查肝功能指标，关注转氨酶和胆红素水平，及时调整减肥方案。

乙肝患者减肥期间应保证充足睡眠，避免熬夜，保持规律作息，如有乏力、黄疸加重等症状需立即就医。