人流后一般需要休息3-7天再出门，实际恢复时间受到术后出血量、个人体质、护理措施、并发症等因素的影响。
1、术后出血量
出血量较少且无腹痛者可适当提前活动，出血量多或持续超过一周需卧床休养并复查。
2、个人体质
体质较好者恢复较快，贫血或免疫力低下者需延长休息时间至1周以上。
3、护理措施
术后保持会阴清洁、避免提重物、禁止盆浴等措施有助于减少感染风险，促进恢复。
4、并发症
出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物时需立即就医，此时禁止外出活动。
建议外出时选择温暖天气，穿戴保暖衣物，避免长时间步行或乘坐颠簸交通工具，术后2周内禁止剧烈运动和性生活。