吃瓜子会不会长胖

Question

我的体型一直都属于有点胖的，所以一直在寻求各种方法进行减肥瘦身，想要塑造一个好身材，我现在每天都坚持进行运动，在饮食上也特别注意，尽量少吃高脂肪高热量的食物，以前看电视特别喜欢吃薯片，都戒掉了，可是嘴巴又觉得很闲，想知道吃瓜子的话会不会长胖呢？

Answer 1

你所说的肥胖现象主要是由于长期过多的食用高脂肪高热量类的食物，并且没有进行相应的体育锻炼所造成体内脂肪不断的堆积导致的，可是瓜子并不是属于高热量高脂肪的食物，可以促进消化，但是过多食用的话会造成盐分的过多摄入，会增加高血压的风险。