内向女人心里的空虚，总是焦虑该怎么办

Question

我平时性格比较内向，不太喜欢跟人交流，最近因为一点儿家庭琐事跟老公吵架了，虽然已经和好，但心里一直觉得焦虑，烦躁，该怎么办呢，怎么排解呢

Answer 1

长期处于高度紧张，压抑的状态之下，而导致心理处于焦虑的状态，在心理学上，称之为焦虑症。焦虑症患者在日常生活中要注意多与人沟通，相信他人，培养一些兴趣爱好，通过转移注意力的方式缓解心理的焦虑状态。