失眠的中医病因主要有情志失调、饮食不节、劳逸失度、久病体虚等。
1、情志失调：
长期抑郁恼怒或思虑过度可扰动心神，治疗需疏肝解郁，可用柴胡疏肝散配合安神定志丸。
2、饮食不节：
过食辛辣肥甘损伤脾胃，痰热内扰致卧不安，治疗宜清热化痰，可选温胆汤加减。
3、劳逸失度：
过度劳累耗伤气血或久坐少动气机不畅，需益气养血，归脾汤配合适当导引术有助改善。
4、久病体虚：
慢性疾病导致心脾两虚或心肾不交，表现为入睡困难伴心悸，天王补心丹配合针灸调理效果显著。
日常可尝试酸枣仁粥配合穴位按摩，避免睡前剧烈运动与情绪波动，长期失眠建议在中医师指导下进行体质辨证调理。