太瘦锻炼肌肉都没信心了

Question

我是属于那种不算特别瘦的人，但是我的身材是算女生都很羡慕的那种，然后又是怎么吃都吃不胖的那种人，但是我想锻炼出肌肉，觉得这样会比较多女生喜欢，可是怎么都锻炼不出来，怎么办？

Answer 1

一般这种情况，建议你在锻炼肌肉的同时，多补充蛋白质，可以多吃点牛肉，猪肉鸡肉，这样可以让肌肉更快地长起来，但是其实天生身体素质是这样的话，建议还是均衡饮食就可以了，不要强迫自己。真的很想健身成功的话，可以请教专门的健身教练。