做梦的时候突然动一下

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我经常做梦的时候差一步就要滑下悬崖边，或者掉下去，这时候就会身体突然动了一下，然后就惊醒了，浑身都是冷汗，醒来发现自己安好没事。做梦的时候突然动一下这是什么现象？

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

夜里失眠多梦说明身体处于亚健康状态，是神经不自主兴奋或者是缺钙造成的，可以多和牛奶豆浆等含钙高的时候，平时多晒太阳，但是不要在太阳很强的情况下晒，避免晒伤皮肤。同时可以进行相应的食疗。多吃大枣，小米，蜂蜜等具有安神，助眠作用的食物导致，这是正常的生理性的现象，不用担心

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