胖人能瘦吗？

Question

上了大学之后经常窝在宿舍吃东西，导致我已经胖了10公斤，我是那种属于易胖的体质，用了很多方法都没有用，也没有坚持下来，是不是胖起来就瘦不下来了，该怎么办？

Answer 1

其实减肥要讲究方法的，还有一定就是要坚持，其实每天吃的东西不超过一定的量就不会胖起来，而且要戒掉甜的东西和饮料，零食什么的，经常对自己进行心理暗示，鼓励自己继续坚持，还有要选择高蛋白低脂肪的食物，再配以运动，就可以减下来。