肚脐下方膨隆可能由腹壁松弛、内脏脂肪堆积、腹直肌分离、脐疝等原因引起。
1、腹壁松弛
长期缺乏运动或产后恢复不佳导致腹肌张力减弱，可通过核心肌群训练改善，如平板支撑。
2、内脏脂肪堆积
高热量饮食及代谢异常造成腹腔内脂肪沉积，需调整饮食结构并增加有氧运动。
3、腹直肌分离
妊娠或肥胖导致腹白线拉伸变宽，表现为站立时腹部中线隆起，需避免卷腹类动作并配合物理治疗。
4、脐疝
腹壁缺损致腹腔内容物突出，可能伴随按压回纳感，直径超过2厘米需手术修补。
建议定期测量腰围并观察膨隆变化，若伴随疼痛或快速增大应及时就诊普外科。