肩周炎康复方法主要有热敷理疗、关节活动训练、药物治疗、手术治疗。
1、热敷理疗
早期可通过热毛巾或红外线照射促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟。
2、关节活动训练
在无痛范围内进行钟摆运动、爬墙训练等被动牵拉，逐步增加肩关节活动度，避免粘连加重。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物控制炎症和疼痛。
4、手术治疗
对于顽固性病例可行关节囊松解术或关节镜下粘连松解术，术后需配合康复锻炼恢复功能。
康复期间注意肩部保暖，避免提重物及过度劳累，可适当补充蛋白质和钙质促进组织修复。