孕妇吃太多消化不良怎么办

Question

孕妇吃太多消化不良怎么办

Answer 1

孕妇消化不良可通过调整饮食习惯、少量多餐、适度活动和药物治疗等方式缓解。消化不良通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当和胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免油腻、辛辣及高糖食物，选择易消化的清淡饮食，如粥类、蒸煮蔬菜和低脂蛋白。减少碳酸饮料和咖啡因摄入。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每餐控制在七分饱。餐后保持直立姿势半小时，避免立即平卧。

3、适度活动

餐后半小时进行温和散步，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动或弯腰动作，可尝试孕妇瑜伽改善消化功能。

4、药物治疗

严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酶生片或双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，避免自行服用促胃动力药。

建议记录饮食日志排查过敏原，睡眠时垫高枕头缓解反酸。若出现持续呕吐、体重下降或便血需及时产科就诊。