妊娠高血压的预防

Question

妊娠高血压的预防

Answer 1

妊娠高血压可通过合理饮食、规律运动、控制体重、定期产检等方式预防，通常与遗传因素、营养失衡、血管功能异常、慢性肾病等原因有关。

1、合理饮食

减少钠盐摄入，增加富含钙、镁、钾的食物如低脂乳制品、深绿色蔬菜、香蕉，避免高脂高糖饮食。遗传因素导致的妊娠高血压需严格监测血压，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等药物。

2、规律运动

每周进行适度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，帮助改善血液循环。营养失衡者需补充维生素D和优质蛋白，合并水肿时可遵医嘱使用氢氯噻嗪等利尿剂。

3、控制体重

孕期体重增长控制在合理范围，BMI超标孕妇需营养科指导。血管功能异常可能引发头晕、视物模糊，需监测尿蛋白并使用硫酸镁预防子痫。

4、定期产检

妊娠20周后加强血压监测，慢性肾病孕妇需评估肾功能。出现蛋白尿或血压持续升高时，应及时住院治疗。

保持充足睡眠，避免精神紧张，每日自测血压并记录变化，发现异常及时就医。