含维生素e的食物

Question

年龄一大，感觉老的很快，皮肤也没有年轻时候那么光滑白皙，现在只要出去晒完太阳回来后，恢复的速度就很慢，听说吃一些含维生素e的食物对身体有改善、延缓衰老的作用，那哪些食物有含维生素e呢？

Answer 1

食物中的维生素e有很好的抗氧化的作用，比如豆制品、海产品、绿色蔬菜中都含有一定量的维生素e，所以平时饮食的话不宜偏食，可以吃些海带、番茄、坚果、蛋黄、芝麻、葡萄等，还有也可以适当的在脸上有色斑的位置涂抹维生素e，但是不宜涂的过厚，要不则很容易引起皮肤毛孔堵塞，出现脂肪粒。