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晚上吃什么水果能减肥

| 3人回复

问题描述

医生，晚上吃什么水果比较好呢？怎样才能减肥呢？

全部回答

杨敏 住院医师
常德市车湖垸医院
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减肥是一个热门话题，但真正能坚持下去和达到理想效果的不多，因为减肥要长期坚持才行，晚上不吃主餐，进食水果也是一个减肥的方法。但同时最好是结合每天运动，这样效果会更理想些，如跳绳，跑步，快速奔走等，但出于青春期的女孩，不建议采用晚上节食的方法，以免造成营养不良。
肖雯婷 住院医师
第三人民医院
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您好，你说的情况一般是可以吃点热量低的水果的，比如圣女果，猕猴桃，火龙果都可以的注意配合运动才比较的有效果的，每天运动半小时以上的，爬楼梯是很方便的办法的
杨坤
济南市按摩医院
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您好，您的这种情况建议您晚上尽量少吃东西，多敲打一下您的腰部两侧，有利于减肥

相关问答

晚上吃什么水果有助于减肥吗？?
晚餐想要单纯的只吃水果来实施节食一定是不行了的，晚餐必须吃，不然的话很容易引发胃肠道伤损的。像您老婆的这种节食方法一定是不可信的，节食只是单纯的吃水果，人的身体热量供给一定是达不到的，另外想要更好的熊熊燃烧掉体内的脂肪，只有增强体育锻炼，才是更有效的节食方法。
张跃军

住院医师 冠县东古城镇医院

晚上睡觉前吃什么水果有利于减肥？?
水果里虽然含有的热量不高，但是还是含有一定的热量和糖分，所以在睡前是什么水果都是不建议食用的。因为睡前吃水果，不仅不利于减肥，而且对牙齿和胃黏膜都是有一定的损伤，所以建议避免睡前吃水果。
李六生

主任医师

晚上吃什么水果减肥?
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
张强

海淀医院

晚上吃什么水果就在1个星期内可以减肥?
减肥是要建立的合理的饮食和合理的运动基础上的，而不是采取吃水果这种方式，有可能会损伤胃的黏膜，还会导致胃肠功能的紊乱，产生便秘等现象。建议要均衡饮食，适当的运动，至少保证人体的能力需求，生长发育期间，不建议减肥。
唐芳芳

主治医师 南宁儿童康复中心

晚上吃什么水果可以减肥?
这是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。护肤产品以清爽、补水为主。内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。可用专业的祛痘产品祛除
王华善

住院医师 河北省邢台传染病医院

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