胸椎骨质疏松怎么办

Question

胸椎骨质疏松怎么办

Answer 1

胸椎骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。胸椎骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、长期使用糖皮质激素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，有助于改善骨密度。避免高盐、高糖饮食，减少钙质流失。

2、补充钙剂

在医生指导下补充碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂，配合维生素D促进钙吸收。定期监测血钙水平，避免补充过量。

3、适度运动

进行负重运动如步行、慢跑等，刺激骨形成。避免剧烈运动或弯腰动作，防止椎体压缩性骨折。

4、药物治疗

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，降钙素能缓解骨痛，特立帕肽可促进骨形成。药物使用需严格遵医嘱。

日常生活中注意防跌倒，保持良好姿势，定期进行骨密度检测，综合管理可有效控制胸椎骨质疏松进展。