小腿筋膜炎位置

Question

小腿筋膜炎位置

Answer 1

小腿筋膜炎通常发生在腓肠肌、比目鱼肌及其肌腱附着点，常见位置为小腿后侧中下段、跟腱上方或胫骨内侧缘。

1、腓肠肌区域

腓肠肌内外侧头肌腱交界处易因过度牵拉引发炎症，表现为局部压痛和活动受限，可通过热敷和拉伸缓解。

2、比目鱼肌附着点

比目鱼肌与跟腱连接处易因足部过度旋前受力异常，出现行走时跟骨上方疼痛，需矫正步态并佩戴足弓支撑垫。

3、胫骨内侧缘

胫骨后肌筋膜附着点炎症多与扁平足相关，表现为胫骨中下段内侧刺痛，建议进行足底肌群强化训练。

4、肌间隔膜

小腿深筋膜包裹肌肉形成的间隔区可能因压力增高引发疼痛，严重时需超声引导下进行筋膜松解治疗。

急性期应减少跑跳运动，选择游泳等低冲击运动，日常可穿具有缓冲功能的运动鞋减轻筋膜负荷。