三角软组织损伤多数情况下可以通过规范治疗恢复功能，治疗方法主要有制动休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、制动休息
急性期需停止活动并固定患处，避免进一步损伤，可使用支具或绷带保护。
2、物理治疗
恢复期采用热敷、超声波等理疗促进血液循环，配合康复训练逐步恢复关节活动度。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，肿胀严重者可短期服用迈之灵片。
4、手术治疗
韧带完全断裂或保守治疗无效时需关节镜修复，术后需系统康复锻炼。
恢复期间注意避免患处受凉，饮食适当增加牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物，定期复查评估恢复情况。