喝无糖苦咖啡通常不会直接导致发胖，其热量极低且不含糖分，但实际影响与饮用习惯、添加物及个体代谢差异有关。
1、热量分析
纯黑咖啡每杯仅含少量热量，无糖无奶状态下几乎不增加能量摄入，不会直接引起脂肪堆积。
2、代谢影响
咖啡因可能短暂提升代谢率，但效果有限且存在个体差异，长期减重仍需依赖整体饮食控制。
3、添加物风险
若加入奶精、糖浆等高热量配料，可能大幅增加热量摄入，间接导致体重上升。
4、行为关联
部分人群饮用咖啡后食欲增强或搭配高糖零食，可能通过行为模式间接影响体重。
建议控制每日咖啡因摄入量，避免添加高热量辅料，搭配均衡饮食和规律运动以维持健康体重。