骨盆前倾下面就会松嘛

Question

骨盆前倾下面就会松嘛

Answer 1

骨盆前倾通常不会直接导致会阴部肌肉松弛，但长期姿势异常可能影响盆底肌功能。主要影响因素有核心肌群无力、妊娠分娩损伤、慢性腹压增高、年龄相关退化。

1、核心肌群无力

腹肌与背部肌群力量失衡会加重骨盆前倾，建议通过平板支撑等训练强化核心稳定性，无须特殊药物治疗。

2、妊娠分娩损伤

孕期激素变化和分娩牵拉可能损伤盆底肌，表现为压力性尿失禁等症状。可进行凯格尔运动修复，严重者需盆底电刺激治疗。

3、慢性腹压增高

长期便秘、慢性咳嗽会增加盆底压力。需治疗原发病，便秘者可短期使用乳果糖或聚乙二醇电解质散。

4、年龄相关退化

雌激素水平下降会导致结缔组织松弛，可能伴随子宫脱垂。可补充钙剂和维生素D，重度脱垂需考虑子宫托或手术。

日常注意避免久坐久站，适量进行瑜伽等低冲击运动，出现漏尿或下坠感应及时就诊康复科或妇产科。