脚底软组织损伤如何锻炼?
治疗脚底软组织损伤的时候，在原则上来说，是应该限制活动的，不建议进行任何锻炼。如果是很轻的，一般都是损伤的话，在活动的时候应该加以注意，尽量活动要缓慢，患足不要着力。如果是较重的软组织损伤，只要考虑，可以给予石膏进行固定。如果疼痛的话，可以考虑口服一些止痛药物，同时可以给予活血化瘀的药物进行口服，还要注意在饮食方面，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒等。必要的时候应该去医院进行详细咨询。
软组织损伤可不可以恢复?
根据您上面的描述，软组织损伤可以恢复而没有肌肉坏死。建议您去骨科做x光检查和治疗，以防病情恶化。如果病情不严重，建议使用外用酒。平时尽量不要做太剧烈的运动，调整工作、休息和饮食，多吃高钙和高蛋白食物。软组织损伤的主要类型是扭伤、挫伤和挤压伤。急性肌腱损伤和慢性肌腱损伤;软组织损伤的临床表现包括开放性损伤和闭合性损伤：疼痛、肿胀、畸形和功能障碍。软组织损伤治疗的原则是早期冷敷非常重要，即损伤后48小时内，出血和渗出可以得到控制，肿胀和疼痛等症状可以得到缓解。
脚软组织损伤2年半了还是有肿痛怎么回事?
根据您叙述的由于骑摩托车把脚摔坏，两年半以后还专心肿痛的症状来看，应该是外伤致使的创伤性关节炎。建议您日常生活中要留意歇息，防止操劳，肿痛严重者可以局部，外用消炎止疼的药物来纾解症状。建议您晚上睡觉时拉高患肢，症状会减低。特别注意加强补钙，补充维生素d，平时生活习惯应该加强营养，多出去晒太阳促进钙吸收。
咽喉软组织损伤多久好?
根据以上所述，在临床工作中，病变通常需要大约一周的时间。其中大多数与身体健康、疾病变化和治疗计划有关。建议您去医院改进检查，如核磁共振彩色多普勒超声，明确病因和病情，并及时给予针对性的治疗。要注意休息，避免疲劳，适当的运动，使用抗炎、活血化瘀的药物，滋养肌肉，服用布洛芬止痛，服用木瓜，红片等活血化瘀的药物。大约需要3到6个月才能恢复。通常，应该多注意休息。膏药或口服止痛剂可用于缓解局部疼痛时的症状。
软组织损伤和挫伤有什么区别?
挫伤其实也是软组织损伤的一种。软组织的范围很广，包括人体的表面皮肤、皮下组织、关节囊以及韧带等，如果在平时生活中遭受到了撞击、压迫，或者是因为体质差、过度劳累等原因导致损伤，这些都叫作软组织损伤。而挫伤指的就是人体在外力的打击下，引起受伤部位的软组织损伤，两者的区别就在于此。但是，不管是软组织损伤还是挫伤都会出现疼痛的症状，都应该及时处理，及时就医，这样才可以大大缩短治愈的时间，有利于康复。