哺乳期吃什么降血

Question

哺乳期吃什么降血

Answer 1

哺乳期出现高血糖或妊娠期糖尿病未完全恢复时，可以适量吃燕麦、菠菜、糙米、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素、格列本脲等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并监测血糖。

一、食物1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动，建议选择无糖原片燕麦。

2、菠菜

菠菜含铬元素和镁元素，能增强胰岛素敏感性，烹饪时避免高油高温以保留营养。

3、糙米

糙米的升糖指数低于白米，保留的胚芽和麸皮含有B族维生素，适合替代部分主食。

4、西蓝花

西蓝花富含硫代葡萄糖苷和抗氧化物质，能帮助调节糖代谢，建议清蒸或快炒食用。

二、药物1、二甲双胍

二甲双胍可抑制肝糖原分解，改善胰岛素抵抗，哺乳期使用需严格评估乳汁安全性。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通过延缓碳水化合物分解控制餐后血糖，可能出现胃肠胀气等不良反应。

3、胰岛素

胰岛素不通过乳汁分泌，对婴儿影响较小，需根据血糖监测结果调整注射剂量。

4、格列本脲

格列本脲可能少量进入乳汁，仅在其他药物无效时谨慎使用，需密切观察婴儿血糖。

哺乳期控血糖需保证每日优质蛋白摄入，避免过度节食影响乳汁质量，建议分餐制并配合适度散步等低强度运动。