最佳受孕时间一般为排卵期前后5天，实际受孕概率受到月经周期规律性、排卵监测准确性、同房频率、年龄等因素的影响。
1、月经周期
月经周期规律的女性排卵日通常在下次月经前14天左右，周期不规律需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
2、排卵监测
超声监测可精准确定卵泡发育情况，宫颈黏液变化和LH峰出现也是重要判断依据。
3、同房频率
排卵期隔日同房可保持精子质量，避免每日同房导致精子浓度下降。
4、年龄因素
35岁以上女性卵子质量下降，受孕窗口期缩短，建议提前进行孕前检查。
备孕期间保持均衡饮食，适量补充叶酸，避免烟酒和过度劳累，建议在医生指导下进行孕前优生检查。