怎样锻炼小弟防止早泄

Question

自己之前是有手淫的行为的，年轻的时候手淫的次数是比较多的，而且现在也有抽烟的习惯。听说如果有手淫的历史还有抽烟的行为很容易会出现早泄的。怎样锻炼小弟防止早泄？

Answer 1

关于防止出现早泄的情况，根据病情来分析，最好是选择尽量避免抽烟。因为劳累过度、精神压力过大压抑焦虑等等都是会引起早泄的，所以也要多加注意保持身心健康。在饮食上是可以多吃点补肾一起的食物，如韭菜、海马、人参、核桃、枸杞子等等。