怎么缓解神经性偏头疼要

Question

怎么缓解神经性偏头疼要

Answer 1

神经性偏头痛可通过放松训练、冷敷热敷、药物治疗、针灸推拿等方式缓解。神经性偏头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、血管异常收缩等原因引起。

1、放松训练：

进行深呼吸、冥想或渐进式肌肉放松，帮助减轻精神紧张导致的头部血管痉挛，每日重复进行可降低发作频率。

2、冷敷热敷：

发作期用冰袋敷疼痛部位收缩血管，缓解期用热毛巾敷颈部改善血液循环，注意每次不超过15分钟避免皮肤损伤。

3、药物治疗：

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，佐米曲普坦调节血管收缩，普萘洛尔预防发作，需避免长期连续使用止痛药物。

4、针灸推拿：

针刺风池穴、太阳穴等部位可调节神经功能，配合颈部推拿缓解肌肉紧张，建议由专业医师操作。

保持规律作息避免熬夜，发作期选择安静环境休息，日常可记录头痛日记帮助医生判断诱因，若每周发作超过2次需神经科就诊排查器质性疾病。