高血压能不能喝咖啡

Question

高血压能不能喝咖啡

Answer 1

高血压患者可以适量饮用低因咖啡，但需避免过量摄入咖啡因。咖啡因可能短暂升高血压，主要影响因素有咖啡因敏感度、饮用时间、咖啡种类、血压控制情况。

1、咖啡因敏感度：

部分人群对咖啡因敏感，饮用后血压波动明显，建议通过血压监测评估个体耐受性。

2、饮用时间：

晨起或血压波动高峰期避免饮用，可选择午后血压相对稳定时段少量摄入。

3、咖啡种类：

低因咖啡或冷萃咖啡咖啡因含量较低，相比浓缩咖啡更适合高血压人群。

4、血压控制：

血压未达标者应暂时禁饮，控制稳定后可咨询医生逐步尝试。

建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，同时监测饮用前后血压变化，优先选择脱脂奶调配避免额外饱和脂肪摄入。