妈妈失眠怎么治疗？?
母亲出现失眠，要考虑是否是绝经期出现的。很多女性在绝经期的时候，因为一些激素分泌的异常会导致更年期症状，出现植物神经功能紊乱，就会表现为失眠的症状。但是安眠药还是建议不要长期服用，因为有一定的依赖性。可以口服一些大枣、枸杞、桂圆类的进行缓解症状。,失眠是临床上比较常见的疾病，也是中老年患者的多发病。失眠的类型比较多，比较常见的有入睡困难，睡眠比较浅，睡眠易醒，睡眠时间短等。这些情况的患者，都可以服用镇静类药物来治疗，从而改善患者的睡眠状态。日常生活中要注意劳逸结合，进行自我调节，避免劳累，紧张等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕期准妈妈失眠怎么办?我老婆怀孕了已经有5个月了，之前睡眠还挺不错的，突然开始睡眠不好了，失眠怎么办?
调整睡姿，以前我们常常听到的是采取右侧卧的姿势，很多人的理解是左侧是心脏位置，采取左侧会对心脏有压迫。不错、这样的说法也是正确的。但是对孕妇而言刚好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。
我妈妈已经失眠好久了长期失眠怎么治疗?
一般考虑患者是由于失眠症引起的问题，建议吃一些镇定类的药物进行缓解症状，平时可以为患者营造一个良好的家庭环境，避免她的情绪过于激动，少让她担心一些生活中出现的小事，多鼓励他做一些自己喜欢的活动，放松心情，另外患者还一定要，减少白天的睡眠时间,一般建议可以使用一些这对安眠类的药物，进行缓解症状，平时一定要避免一些生活琐事，长时间的侵扰患者，多让患者放松心情，保持心情愉悦，感受一下老年生活的美好，平时可以让他多跳一些广场舞，或者是做一些旅游等运动项目，增加体力消耗，增加患者睡眠质量。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕期准妈妈失眠吃什么好？?
孕妈妈如果经常失眠在平常可以多注意吃一些具有安神，促进睡眠的食物。如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车（胎盘）归参炖母鸡、地黄鸡等，这些食物都是不错的，可以帮助促进睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇睡眠不好会是缺钙吗？我看很多妈妈都在补钙，我什么也没有补，失眠严重是不是缺钙的原因？?
如果孕妇缺钙会在夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象，影响了睡眠的质量。孕妇失眠的原因很多，缺钙只是其一。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。焦虑、压力大，孕妈妈们常常会为肚子里的宝宝担心，害怕宝宝不健康，或者担心生产时会遇到突发情况，这就导致孕妈妈一直会有紧张的情绪，影响晚上睡眠。另外工作压力大、作息时间不正常也会影响到孕妈妈的睡眠质量。饮食习惯改变，很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。另外，怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。这些都会导致孕妇睡眠不好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科