您好.肩周炎的主要表现就是肩部疼痛和关节活动度减小.急性期的时候疼痛较厉害,就得注意休息.可以用艾条灸肩关节的周围都可以,不一定要灸到穴位.若要灸穴位的话,这些穴位可以多灸一会儿:如肩髃,肩髎,肩贞,曲池等.定位:肩髃:肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央.臂外展或平举时,肩部出现两个凹陷,当肩峰前下方凹陷处.曲池:屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处.肩贞:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸. 建议:1.防止再次受凉.2.急性期少活动,用艾条灸肩关节周围.3.平稳期,多活动关节,防止粘连而影响活动度.3.若不缓解的,建议去医院进行针灸推拿治疗.