脱发要多吃什么才有用呢？

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我的头发留了有三四年了，一直都护理的很好，可是最近洗头的时候，我发现头发掉落的很多，早上梳头的时候也是这样，我很心疼，不知道该怎么办

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张笑住院医师

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掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查你好，血微量元素，建议补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.

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