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引体向上能不能缓解颈椎病

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张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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做引体向上后手疼怎么治疗?
主要考虑是平时缺乏锻炼局部软组织受损引起症状。建议近期可以适当进行手部的按摩,促进血液循环有利于症状改善。期间需要注意休息避免剧烈活动负重劳累,注意手部清洁卫生,防止受到感染。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

做引体向上肩膀疼什么引起的?
做引体向上时引起肩膀疼痛的原因是因为局部的肌肉受到牵拉、筋膜受到牵拉变长导致的通常不会引起急性的损伤。暴力较大而且下身的重力较重时也会引起局部的肌束损伤、筋膜撕裂、肌腱损伤,导致肩膀疼痛。日常做引体向上时要凭身体的重量,逐步的进行该项运动,注意不能长期大量的进行运动。大量的运动会导致局部的水肿、肿胀肩关节的活动受限。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

做引体向上可以治疗颈椎病吗?
在做引体向上的过程中,主要起到很好的锻炼前臂、上臂和肩部周围肌肉的作用。颈椎本身有向前的生理弯曲。长时间工作和玩手机会导致颈椎生理曲度变直甚至反转,从而发生颈椎病。在治疗过程中,应尽量避免低头运动,多做抬头运动。所以在引体向上的过程中,如果将头部抬起,然后用力锻炼,可以有助于颈椎的恢复。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

腰椎间盘突出可以做引体向上吗?
腰椎间盘突出能做引体向上的。平常要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以预防失用性肌肉萎缩带来不良后果。平常要注意劳逸结合,适度锻炼。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

颈椎病可以做引体向上的运动吗?
颈椎病问题患者是可以做引体向上运动的,这类患者会出现脖子酸痛、肢体麻木、感觉异常等症状。治疗方面问题上建议选择针灸、热敷、推拿等方法治疗。建议还是需要到医院就医。以上科普知识仅供参考,希望对患者有所帮助。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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