最近总是失眠！晚上睡不着这是怎么了呢？

提问时间：2013-05-21 22:28 | 1人回复

你好，麻烦问一下，氯芬黄敏片,有什么作用?

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谭宇阳住院医师

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你好！在晚上睡觉之前可以适当做一些运动！但是不要过于激烈的运动！或者用热水泡泡脚！晚上睡眠充足白天才有精神！要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！

回答于2013-05-21 22:28

最近总是失眠！晚上睡不着这是怎么了呢？

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