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月经期间能吃什么水果

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林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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月经期间能不能吃水果?
月经期间可以吃一些水果,能够补充患者身体所需的维生素,月经期间女性的身体免疫力会有所下降,饮食方面尽量不要吃生冷的食物,避免引起腹痛或者痛经的症状。平时可以适当的参加一些户外活动,多晒晒太阳促进钙的吸收,能够增强身体免疫力,注意保持胃部的保暖,必要时可以喝一些红糖水。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

月经期间不能吃哪些水果?
月经期间不能吃寒凉的水果,比如梨、西瓜、山楂等。寒凉水果会导致经血量过多,出现痛经、子宫痉挛等。可以吃些温热食物,比较温和的水果,比如香蕉、苹果等,但是也要注意适量。月经期间尽量不吃西瓜、梨等比较寒凉的水果,还有刚从冰箱取出来的失去也不要吃,寒凉水果容易引起子宫收缩,造成经血量过多。多注意调整好心态,保持一个轻松愉快的心情。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

月经期间能吃什么水果?
月经期间只要是温性水果都可以适量的吃,比如荔枝、柑橘、石榴、杨梅、桃子、木瓜等,可以补充维生素,月经期适量的吃,对身体有好处,对月经也没有影响。月经期间可以选择比较温和、温热的水果,如常见的苹果、大枣、桃子、荔枝、桂圆、樱桃、石榴等。这些水果可以补充多种维生素,也可以缓解痛经的症状。建议到正规医院的妇产科就诊。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

月经不调期间不能吃什么水果?
尽量的不要吃凉性的水果,比如西瓜,梨子等,可以适当的吃一些香蕉或是苹果。月经期间人的抵抗力会比较低,也容易出现腹痛的情况,在饮食上尽量的注意饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。如果在月经期间出血量不是很多,而且没有腹痛,可以适当的吃一些水果,一定要适量,不要多吃,多吃之后有可能会导致痛经的,
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

月经期间不能吃什么水果呢?
月经期间不能吃的水果主要有: 1、芒果、梨,主要是因芒果、梨为一种寒性水果。在月经期间进食,会造成宫内瘀血堵塞,排出异常,进而引起痛经或停经的现象。 2、山楂,因山楂富含鞣酸,在经期进食,易导致身体缺铁,加重经期不适、经血过多的问题。 3、蓝莓,在月经期间食用蓝莓,会造成身体咖啡鞣酸含量偏高,造成痛经加重。 4、椰子、柿子,也是属于寒性水果,因月经期间是特殊的生理期,身体免疫功能会出现轻微下降的现象,在经期进食椰子、柿子等水果,会造成明显的经期不适的现象。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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