神经官能症后怎么锻炼

Question

神经官能症后怎么锻炼

Answer 1

可以选择一些运动量较小的项目，如散步、气功等，经常伏案工作的应多做抬头、扩胸、伸腰、转腿等运动。动作应由易及难，由简到繁，由弱转强，由局部发展到全身，逐步增加运动量，做到循序渐进。