吃什么东西补充胶原蛋白?
补充胶原蛋白可以吃猪蹄，虾皮以及其他动物的皮中含有较为丰富的胶原蛋白，适量的食用油，注意身体胶原蛋白的补充，但胶原蛋白是一种高分子，不利于身体直接吸收，过量食用可能会出现难以消化腹泻等情况。
跳开合跳能减肥吗?
跳开合跳确实有减肥的作用。减肥的方法其实是比较多的，主要是通过在饮食上加以控制，避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，同时可进行有氧运动，患者也可进行开合跳。如果在进行波比跳的时候，一般每分钟消耗卡路里可以达到13卡，但是进行开合跳的时候，消耗卡路里可以达到6卡。所以在减肥期间注意饮食配合大量的运动，一般每次应坚持30分钟以上可以减肥。
吃什么菜补锌效果最好?
补锌的食物有：一、海产品，海产品含锌量比较丰富，在众多的海产品之中，牡蛎的含锌量更高一些。二、坚果，很多坚果中含锌量也比较高，像花生，核桃等坚果，每天常吃几粒，既可以享受美食，又能补充锌元素。三、动物的肝脏，也富含锌元素，像猪肝，鸭肝等等，不仅好吃而且有营养，可以做炒猪肝，猪肝汤等，但这些食物含胆固醇量比较高，不宜多食。四、中药，有一些中药含锌量也比较丰富，如枸杞，人参，杜仲，桑椹，熟地等。
豆类食物有哪些?
豆类的食物品种还是比较多的，比较常见的有大豆，黑豆，豌豆，赤豆，绿豆，蚕豆等，而使用豆类食物所制作的豆制品的品种也比较多，比如豆腐，豆干，腐竹，豆浆等。豆制品中的蛋白质含量比较高，可以增加人的免疫力，所以平时生活中要注意多食用豆制品。但是建议如果有肠胃功能消化不好的患者，不建议吃太多豆制品，以免因豆制品导致肠胀气引起胃肠不适。建议在平时饮食中也要注意营养均衡，多吃清淡饮食。
血糖高需要补充什么维生素?
血糖高需要补充多种维生素。正常健康人的饮食，也应该是富含多种维生素的食物，血糖高的患者更应该补充多种维生素。因为高血糖本身就是一个消耗性的疾病，另外相当一部分的患者长期服用二甲双胍进行降糖治疗，二甲双胍可以导致维生素B12的缺乏。所以，服用二甲双胍治疗糖尿病的患者，建议积极补充维生素B12。另外，糖尿病慢性并发症、糖尿病感觉性对称性周围神经病变的患者，可以补充维生素B1、B6和B12进行营养神经和修复神经的治疗。