坐月子能不能吃油条

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坐月子期间油炸食品，不要吃。坐月子期间食谱针对产后的妇女而言是非常重要的，产妇可以选择日常饮食获取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量食谱，包含，含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收。含有丰富维生素的食物，如维生素B12还有叶酸等食物。富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。如肉类包含鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾等，蔬菜包含海带、紫菜、黄豆、菠菜、白菜、芹菜等，水果包含番茄、苹果、橘子、香蕉等。