得了腰椎间盘突出平时如何进行运动?
腰间盘突出的病人，急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候，需要卧床休息，然后注射甘一些药物进行治疗。意见建议：急性水肿期是不适合做任何锻炼的，需要卧床休息，稳定疼痛消失后，这时可以增加体育锻炼，加强腰肌的力量。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
腰椎间盘突出平时怎么运动?
可以慢跑，快步走，游泳，休息时在床上做腰背肌力量锻炼如小飞燕，俯卧在床，尽量将头和四肢抬离床面。意见建议：平时注意保暖，不要久坐久站，避免弯腰持重物，可以口服钙片，注意腰部肌肉功能锻炼，量力而行，避免劳累。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
腰椎间盘突出平时怎么运动?
腰椎间盘突出导致的不适的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。缓坡的山路可以走，太陡峭的建议您不要去，那样可能会加重腰部的不适。