吃什么水果蔬菜减肥效果最明显?
吃任何的蔬菜水果对于节食来说都可以起些很好的配置的效用，而且为了节食也不能单一的去吃某一种蔬菜或者水果，也不能超越很好的效果，所以说重新调整好自己的心态节食就是个长期的过程，没什么快速的过程，必须忍耐的实施体育锻炼，饮食，要办到少吃多餐，多吃蔬菜水果。
吃什么水果最容易怎样减肥?
像一些苹果，梨，甚至可以吃一些低能量的水果都是可以的，但是吃水果只是一种辅助作用，想要减肥快的话还是要依靠运动和控制饮食来决定的，少吃一些太过油腻，油炸的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，另外还要保持有氧的运动，长期坚持一段时间，就会有一定的效果。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
女孩子吃什么水果减肥最有效？?
饮食是想减肥的人最为重视的方面，对于女孩子来说有良好的饮食结构和饮食方法不仅有利于减肥，还可以保持健康的皮肤以及好的肠胃，能避免便秘的出现。在吃的方面患者可以以清淡的蔬果为主，平时可以自制蔬菜和水果沙拉，坚持每天晚上食用，白天一定要多喝水有利于肠胃吸收。
吃什么水果减肥效果最好呢？?
你好，猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。