按摩治疗失眠可以在家自己做吗?
比较简单的穴位，比如头部、面部的穴位，针它只有1.5毫米长，这种很短的针对于大家在家里面治疗也是比较安全有效的。当然如果周围就有社区门诊，门诊里面有针灸治疗或者旁边就有大型的医疗机构，里面有中医科室，这样还是建议大家能够到中医科室里去进行正规的治疗，因为虽然有穴位单纯按压穴位也是有效的，但是针刺治疗也是要讲究辨证施针，根据不同疾病的原因根据体质辨证找穴、辨证施治，这样可以起到最佳的治疗作用。
气滞血瘀会引起失眠吗?
气滞血瘀有可能会引起失眠。引起气滞血瘀的原因一般与情绪抑郁和情志内伤有关。如果不积极的采取措施进行调理，不仅会出现胸胁胀满疼痛的情况，也有可能会造成脾气暴躁易怒，甚至会造成痛经和闭经，容易对睡眠质量产生影响，容易出现睡眠质量低下的情况。可以去医院的中医科就诊，在医生的指导下使用行气止痛和活血化瘀的药物进行调理，比如通窍活血汤和血府逐瘀汤。
游离甲状腺素偏高会引起失眠吗?
游离甲状腺素偏高有可能会引起失眠。因为游离甲状腺素偏高有可能会出现消瘦以及心慌的情况，还有可能会出现烦躁的现象，如果没有经过及时治疗就有可能会导致失眠。但引起失眠的原因比较复杂，还有可能是精神压力过大或者长期熬夜所造成，另外也不能排除患有精神疾病的可能性。因此若有出现失眠的情况，最好及时到医院精神心理科进行检查就诊。
游离甲状腺素偏低会引起失眠吗?
游离甲状腺素偏低不会引起失眠。游离甲状腺素偏低属于甲减，患者主要具有畏寒、嗜睡、乏力、反应迟钝、记忆力下降等症状。甲减主要是由于甲状腺破坏、自身免疫性疾病、药物反应、碘过量等原因所引发的，甲减不能完全治愈，患者需要终生服用左甲状腺素、碘赛罗宁等药物替代治疗。患有甲减的患者日常应注意多吃含碘丰富的食物，保持积极乐观的心态。
预防失眠症都有哪些办法?
深度睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的身理习惯，遵从深度睡眠的自然规律，是预防出现睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能办到:①惯良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和，温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能使人很快入眠，但同时也会被打乱深度睡眠节律，影响体力的恢复.