病情分析： 您好，痘痘也称痤疮，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，下巴和脖子容易长痘，其治疗是一个循序渐进的过程，不能心急压力过大，放松自己保持愉悦的心情。
指导意见： 建议保持充足睡眠，不要熬夜，晩上十点后是身体排毒时间，早睡减少毒素累积，再就是每天用温水洗脸，每天用PH值与皮肤接近的中性洗面奶，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，都是针对内分泌失调长痘痘的状况。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。