如何减去产后腹部赘肉?
在宝宝出生之后，相信很多女性，都沉浸在自己的喜悦情绪中，但是在这个时候，又发现自己的身材，和原来相比有了很大的变化，尤其是肚子上面有很大一圈的赘肉，看上去严重影响美观，那么如何减去产后腹部赘肉？1、在这个时候，千万不要口服那些减肥的药物，不然的话会对身体造成伤害，而且很容易造成反弹，能买来专门的海盐来做按摩，因为这种产品人使用之后，有效的促进了脂肪的快速代谢，又为皮肤补充了大量的营养，使用完之后，会让腹部的肌肉变得更加光滑和紧致，按摩的时候，每次要做够50次。2、不少的女性因为哺乳的原因，在晚饭的时候总是吃的很多，这时候就要尽量的减少油腻食物的摄入，在过了晚上7点之后，就避免吃东西，不然这些食物就会堆积在肠胃里面，时间长了更会让身体变得肥胖，更不能吃宵夜。3、这时候能采取减肥操，来帮助肚子上的赘肉去除，采取平躺的方法，然后把两只手放在胸前，处于交叉的状态，双腿轻微的弯曲，让自己的上身和头同时的向一侧转动，每次要停留几秒，坚持整套动作做够两分钟，在这个时候就会发现自己腹部有些发热的状态，长期坚持能取得好效果。
慢跑到底可以减去腹部腰部赘肉吗?
经常性的慢跑的话可能会减掉腹部的赘肉，但是也要多加注意好腹部的保养情况，是可以经常性的做一下仰卧起坐或者是呼啦圈，在一定的情况下是可以起到很好的治疗效果，平时的时候也是可以经常性的做一下瑜伽的锻炼，日常生活中一定要注意好自己的瘦身。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
怎么减去小腿上的肌肉?
减少腿上的肌肉，首先要注意合理运动，建议经常做瑜伽，或者经常拉伸自己的小腿肚，也可以通过打篮球、打排球等方法来瘦腿部的肌肉，这样看起来形状比自然，也能恢复美观，如果效果不好再考虑去医院将局部的脂肪抽出来或者给局部注射溶脂针。如果腿型不太好看也可以给局部塑形，比如穿上弹力袜或者是利用按摩、针灸的方式来改善症状，让局部的脂肪被分解。
仰卧起坐能不能减去小肚子?
小肚子大肥胖与脂肪堆积有关，再就是与饮食作息规律生活习惯等有关，做仰卧起坐运动锻炼对减肥肚子有一定帮助的，过度肥胖对身体健康没什么好处 有可能引起高血脂高血压和高血糖，内分泌失调等情况，首先加强运动锻炼 如仰卧起坐，游泳 跑步等，不要吃太油腻食物和少吃零食。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
怎样减去脂肪肝脂肪肝应该注意什么事项?
现在患有脂肪肝可能是多种原因造成的，比如经常吃高脂肪的食物，暴饮暴食，不运动，还可能是经常饮酒，经常抽烟，经常熬夜，要根据病因对症治疗。根据的情况建议平时要注意清淡饮食，避免高脂肪的饮食，还有要注意控制体重，每天运动锻炼，做到身体健康，还有平时多吃蔬果，荤素要合理搭配，还有不要吸烟饮酒，避免熬夜。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科