脂肪肝饮食上要注意的事项

Question

脂肪肝饮食上要注意什么

Answer 1

避免过快过饱进食，少进食碳酸饮料、茶叶、咖啡以及一些可以导致癌变的食物如烟熏油炸等食物，尽量避免进食或少进食动物内脏、肥肉、海鲜、蛋黄等高脂饮食。可以适当运动，每周运动五次以上，每次运动40分钟以上，可以快走，慢跑，游泳等。可以多进食一些高纤维的高维生素的高蛋白的饮食，如可以饮牛奶，进食鱼肉和一些当季的蔬菜水果等。水果以低糖等水果为主，如梨子，火龙果等。