橄榄油是早上空腹还是饭后喝?
橄榄油主要是可以通便，能不能减肥还有待商榷。不要轻信减肥广告，橄榄油不一定要早上空腹喝，也可以做菜、洗澡都很好的，可以起到美容作用，对心血管也有益处。同时精神要放松;适当休息，避免重体力活动。
减肥除了橄榄油还可以吃什么油?
橄榄油的油酸含量高达70％，油酸是一种单不饱和脂肪酸。美国FDA批准橄榄油时是这样标注的:"有限而非结论性的科学证据显示:由于橄榄油中的单不饱和脂肪酸，每天23克橄榄油有利于减少冠心病的风险，降低血液中的胆固醇水平。另外，深海鱼油可以在高蛋白饮食的状态下保证血压不会突然升高。
椰子油和橄榄油哪个减肥好?
椰子油中所含大量的中链脂肪酸，这些中链脂肪酸和其他的脂肪酸一样，1克大约所含9大卡的能量，是相同份量的醣类或蛋白质的2倍以上。不过，只要在采取限醣饮食的同时服食椰子油，就用不着忧心变胖。此外，酮体除了抑止食欲、摆平便秘问题、增加中性脂肪酸的效果，虽然本身是油脂，但仍具备预防工作肥胖的功效。
橄榄油到底是增肥还是减肥?
橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生长，如果人体内的代谢基因过于活跃，那么极易引起肥胖。科学家继而发现，代谢基因与一种名为过氧化物酶体增殖活化受体的类固醇物质有关。而当橄榄油中的脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧，这也就是长期摄入橄榄油的人较少产生肥胖的原因所在。
椰子油减肥的服用方法?
椰子油和其他植物油的最大区别在于它容易被人体吸收和消化，可以直接食用。早餐在热饮料中加入一勺椰子油，比如牛奶、豆浆和营养粥，或者直接在面包上吃。加入果汁、奶茶和蜂蜜一起饮用有提神的效果。它的提神效果更温和。它不像咖啡因那样刺激大脑。它作为一种提神的食物是极其安全的。在儿童补充食品中添加椰子油不仅可以增加他们的食欲，还可以调节他们的肠胃，促进营养吸收。