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饭后吃什么水果可以减肥。

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王飞 住院医师
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饭后吃什么水果减肥?
饭后建议不要立刻吃水果,消化半小时后再吃,可以吃西瓜,苹果,梨,柚子,西红柿等。不过最好饭前吃,饭前吃一个苹果,会偶饱腹感,这样吃饭的时候就不会吃许多了,这样也有助于减肥喔.
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台 全科

饭后吃什么水果可以减肥。?
病情分析:您好,减肥最好的办法还是运动为主,饮食为辅。跑步和游泳是最好的减肥运动,也可以去健身房,在专业技师的指导下进行改善。
指导意见:平时饮食上少吃高热量、高脂肪食物,可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
王飞

住院医师 复禾健康科普平台

饭前饭后吃什么水果可以达到减肥的效果??
病情分析:您好,最好选择饭前半个小时吃水果,可以吃个苹果或者柚子什么的,这样可以有效减少饭量
指导意见:饭后最好一个小时后再吃水果,不过水果果糖含量高,饭后再吃容易增加额外热量,减肥可以晚饭用水果代替,另外不要空腹吃西红柿和山楂
王飞

住院医师 复禾健康科普平台 全科

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