怎样才能治好抑郁症？？

Question

最近不知道怎么了，感觉怎么也高兴不起来，整天愁眉不展，郁郁寡欢的，我是不是得抑郁了呀？

Answer 1

你好，根据你的情况来看，应该是属于轻度抑郁，不要太过于担心。是你的环境造成这样的，如果环境变好之后，你的抑郁症状情况也会慢慢变好。
指导意见：建议尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。因为你环境的客观条件是无法改变的，只有尝试着去改变一下自己，抑郁自然会好的。