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心脏病高血压糖尿病可以吃什么水果坚果?

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谭宇阳 住院医师
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什么季节最适合吃坚果??
秋季和冬季最适合吃坚果。坚果富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质,适合在气温较低时补充...
朱明炜

主任医师 北京医院 营养科

多吃坚果有什么营养呢??
多吃坚果可以补充优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质和膳食纤维等营养素。坚果主要有核桃、杏...
朱明炜

主任医师 北京医院 营养科

豆类及坚果能帮助美肤吗??
豆类及坚果通常有助于美肤,可以为皮肤提供多种有益的营养成分。 1、优质蛋白 豆类及坚果含有丰富...
朱明炜

主任医师 北京医院 营养科

吃坚果能缓解便秘吗?
吃坚果一般能缓解便秘。坚果富含膳食纤维和健康脂肪,有助于促进肠道蠕动和软化粪便。常见的坚果包括...
朱明炜

主任医师 北京医院 营养科

坚果发生霉变会有致癌危险吗??
霉变的坚果可能产生致癌的黄曲霉毒素,存在明确的致癌风险。霉变坚果中常见的黄曲霉毒素B1是强致癌...
朱明炜

主任医师 北京医院 营养科

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