晚上睡觉失眠怎么解决

Question

晚上睡觉失眠怎么解决

Answer 1

晚上睡觉的时候失眠，可通过调整生活方式、调整心态，必要时给予药物进行干预。经常失眠的患者，首先需要从日常的生活方式进行调整。要养成规律的作息习惯，按时睡觉起床，白天多参加体育锻炼，能增强体质，还能改善脑神经衰弱的情况。还要从自身的心态进行调整，以顺其自然的心态来对待失眠。如果失眠的症状比较严重，需要到医院进行检查，在医生指导下给予药物干预缓解失眠。可以给予口服地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静安眠的药物，改善睡眠。